{"id":16637,"date":"2025-04-08T22:32:42","date_gmt":"2025-04-08T19:02:42","guid":{"rendered":"https:\/\/teratech.shop\/blog\/?p=16637"},"modified":"2025-09-14T12:38:27","modified_gmt":"2025-09-14T09:08:27","slug":"meditation-apps-for-iphone","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teratech.shop\/blog\/tips\/app-tips\/meditation-apps-for-iphone","title":{"rendered":"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646"},"content":{"rendered":"

\u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0634\u062a\u0627\u0628 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u062e\u0634\u06cc \u062c\u062f\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0646\u0627\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 (Meditation) \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f\u061b \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.
\n\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u0627\u062a\u06a9<\/a><\/strong>\u060c \u0628\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0686\u0646\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc iOS\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0647\u0631\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0634\u06cc \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0634\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/p>\n

\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646<\/strong><\/h2>\n

\u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u062f\u0648\u0646\u060c \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0634\u06cc \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062c\u0644\u0628 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc\u00a0\u062e\u0631\u06cc\u062f \u06af\u0648\u0634\u06cc \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646<\/a>\u00a0\u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/p>\n

\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646<\/p>\n

Calm\u00a0<\/strong><\/h3>\n

\u06a9\u0627\u0644\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0631\u0627\u0645\u060c \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0630\u0647\u0646 \u0648 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u060c \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 (Guided Meditations)\u060c \u0635\u062f\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0631\u0627\u0628\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0645\u0639\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646\u060c Calm \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0645\u062a\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0644\u06cc\u0646\u06a9 \u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/a><\/p>\n

\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646<\/p>\n

Headspace\u00a0<\/strong><\/h3>\n

\u0647\u062f\u0627\u0633\u067e\u06cc\u0633 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u0628\u0646\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0627\u062a \u067e\u0631\u062a\u0646\u0634 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u0647\u062f\u0627\u0633\u067e\u06cc\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u062f\u0626\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc\u060c \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0648 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631\u0645\u0646\u062f \u0622\u0646 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc iOS \u0628\u0627 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c Headspace \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u0644\u06cc\u0646\u06a9 \u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/a><\/p>\n

\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/p>\n

Insight Timer\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Insight Timer \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f1\u06f0\u06f0 \u0647\u0632\u0627\u0631 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0648\u062a\u06cc\u060c \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0632\u0646\u062f\u0647 (Live Sessions)\u060c \u062a\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u0634\u0628\u06a9\u0647 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0637\u06cc\u0641 \u0648\u0633\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0634\u06cc \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. Insight Timer \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0648 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0644\u06cc\u0646\u06a9 \u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/a><\/p>\n

\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/p>\n

Breethe\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Breethe \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u0627\u062a\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc\u060c \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0622\u0646\u060c \u0628\u0631\u06cc\u062b \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0645\u0634\u063a\u0644\u0647 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0627\u0642\u0639\u200c\u06af\u0631\u0627\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c Breethe \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0644\u06cc\u0646\u06a9 \u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/a><\/p>\n

\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/p>\n

Simple Habit\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Simple Habit \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0648 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u067e\u0646\u062c\u200c\u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0631\u0627\u0628\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u06cc \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0622\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 Simple Habit \u062f\u0631 \u0641\u0647\u0631\u0633\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc iOS \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648 \u0645\u0624\u062b\u0631\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0627\u0647\u200c\u06af\u0634\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u0644\u06cc\u0646\u06a9 \u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/a><\/p>\n

\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/p>\n

Ten Percent Happier<\/strong><\/h3>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u0639\u0627\u0631 “\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0627\u06a9” \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648 \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. Ten Percent Happier \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u060c \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0648\u062a\u06cc \u0648 \u0645\u0635\u0627\u062d\u0628\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc\u200c\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062f\u0631\u06a9 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc (Mindfulness) \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0634\u06cc \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0644\u06cc\u0646\u06a9 \u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/a><\/p>\n

\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/p>\n

Smiling Mind\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Smiling Mind \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u0644\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u060c \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u062d\u06cc\u0637\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0633\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. Smiling Mind \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0639\u0644\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0644\u06cc\u0646\u06a9 \u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/a><\/p>\n

\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/p>\n

Aura\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Aura<\/strong> \u0628\u0627 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0631\u06cc\u062a\u0645\u06cc \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u060c \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0644\u0642\u200c\u0648\u062e\u0648 (Mood) \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0645\u0627\u060c \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0648 \u0635\u062f\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0627 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u0633 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646\u060c Aura \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631 \u0633\u0641\u0627\u0631\u0634\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062e\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062d\u0627\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u0644\u06cc\u0646\u06a9 \u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/a><\/p>\n

\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/p>\n

Meditopia\u00a0<\/strong><\/h3>\n

\u0645\u062f\u06cc\u062a\u0648\u067e\u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc\u200c\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0632\u0628\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0627\u0632 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u0641\u0627\u0631\u0633\u06cc\u060c \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u0627\u062a\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0639\u0632\u062a\u200c\u0646\u0641\u0633 \u0648 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0622\u0646\u060c \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0622\u0641\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0641\u0631 \u06cc\u0627 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0631\u062f\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc iOS\u060c \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0648\u067e\u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0686\u0646\u062f\u0632\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0628\u0648\u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0641\u0627\u0631\u0633\u06cc\u200c\u0632\u0628\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0644\u06cc\u0646\u06a9 \u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/a><\/p>\n

\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc<\/strong><\/h2>\n

\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c Calm \u0648 Headspace \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 Insight Timer \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0633\u062a\u200c\u0648\u062c\u0648\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0634\u06cc \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0627\u0647\u200c\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0632\u06cc\u0631\u0646\u0648\u06cc\u0633 \u0641\u0627\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646<\/a><\/strong><\/p>\n

\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646<\/strong><\/h2>\n

\u0622\u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646 \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/h3>\n

\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0633\u062e\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/h3>\n

\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 Calm \u0648 Headspace \u0628\u0627 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0648 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0622\u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0641\u0627\u0631\u0633\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061f<\/strong><\/h3>\n

\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f Insight Timer \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u0641\u0627\u0631\u0633\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0639\u0645\u062f\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u0627\u0646\u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc<\/strong> iOS <\/strong>\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/h3>\n

\u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0648 \u0633\u0644\u06cc\u0642\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646\u060c Calm \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c Headspace \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 Insight Timer \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0646\u0628\u0639:<\/p>\n

apps.apple<\/a><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0634\u062a\u0627\u0628 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u062e\u0634\u06cc \u062c\u062f\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0646\u0627\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 (Meditation) \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f\u061b \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":16671,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[81],"tags":[],"class_list":["post-16637","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-app-tips"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16637","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16637"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16637\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20048,"href":"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16637\/revisions\/20048"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16671"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16637"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16637"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16637"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}