{"id":14210,"date":"2025-01-12T20:41:37","date_gmt":"2025-01-12T17:11:37","guid":{"rendered":"https:\/\/teratech.shop\/blog\/?p=14210"},"modified":"2025-09-07T18:39:00","modified_gmt":"2025-09-07T15:09:00","slug":"iphone-diet-app","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teratech.shop\/blog\/tips\/iphone-diet-app","title":{"rendered":"\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646"},"content":{"rendered":"<p>\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0631\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/teratech.shop\/\">\u062a\u0631\u0627\u062a\u06a9<\/a>\u060c \u0628\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-14223 size-full\" src=\"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Noom.jpg\" alt=\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646\" width=\"1200\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Noom.jpg 1200w, https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Noom-768x461.jpg 768w, https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Noom-100x60.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2><strong>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/strong><strong> Noom <\/strong><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646<\/strong><\/h2>\n<p>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<strong> \u0646\u0648\u0645 (Noom)<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u062f\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0647\u062f\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc <a href=\"https:\/\/teratech.shop\/productlist\/mobile\/iphone\">\u062e\u0631\u06cc\u062f \u06af\u0648\u0634\u06cc \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/strong><strong> \u0646\u0648\u0645 (Noom):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u0646\u0648\u0645 (Noom) \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642<\/strong><strong>:<\/strong> \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647<\/strong><strong>:<\/strong> \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/noom-weight-loss-food-tracker\/id634598719\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-14219 size-full\" src=\"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Lose-It.jpg\" alt=\"\u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0641\u0648\u0646\" width=\"1200\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Lose-It.jpg 1200w, https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Lose-It-768x461.jpg 768w, https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Lose-It-100x60.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2><strong>\u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646<\/strong><strong> Lose It! <\/strong><strong>\u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646<\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u0644\u0648\u0632 \u0627\u06cc\u062a (Lose It!)<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0641\u0646\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0647\u0648\u0634 \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u06a9\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u060c \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06cc\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0644\u0648\u0632 \u0627\u06cc\u062a<\/strong><strong> (Lose It!):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u06a9\u0646 \u0628\u0627\u0631\u06a9\u062f \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u062c\u0633\u062a\u062c\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u062a\u0635\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627<\/strong><strong>: <\/strong>\u0644\u0648\u0632 \u0627\u06cc\u062a (Lose It!) \u0628\u0647\u200c\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a href=\"https:\/\/teratech.shop\/blog\/tips\/app-tips\/apple-health\">\u0627\u067e\u0644 \u0647\u0644\u062b (Apple Health)<\/a><\/strong> \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li><strong>\u0647\u062f\u0641\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06af\u0632\u0627\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0635\u0631\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0627\u0641\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u067e\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0646\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u0644\u0648\u0632 \u0627\u06cc\u062a (Lose It!) \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u067e\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0642\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644<\/strong><strong>:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.loseit.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-14225 size-full\" src=\"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Yazio.jpg\" alt=\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0641\u0648\u0646\" width=\"1200\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Yazio.jpg 1200w, https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Yazio-768x461.jpg 768w, https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Yazio-100x60.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2><strong>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/strong><strong> Yazio <\/strong><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631<\/strong><strong> iOS<\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u06cc\u0627\u0632\u06cc\u0648 (Yazio)<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u06cc\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/strong><strong> \u06cc\u0627\u0632\u06cc\u0648 (Yazio):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647<\/strong><strong>:<\/strong> \u06cc\u0627\u0632\u06cc\u0648 (Yazio) \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 (\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc) \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647\u200c\u06af\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0648 \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627\u064b \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641<\/strong><strong>:<\/strong> \u06cc\u0627\u0632\u06cc\u0648 (Yazio) \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9\u060c \u0648\u06af\u0627\u0646 \u0648 \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u06cc\u0627\u062f\u062f\u0627\u0634\u062a\u200c\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062b\u0628\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u06cc\u0627\u062f\u062f\u0627\u0634\u062a\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06cc\u06a9\u067e\u0627\u0631\u0686\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u067e\u0644 \u0647\u0644\u062b<\/strong><strong> (Apple Health):<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0647\u200c\u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u067e\u0644 \u0647\u0644\u062b (Apple Health) \u0627\u062f\u063a\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u200c\u062a\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/yazio-calorie-counter-diet\/id946099227\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-14222 size-full\" src=\"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/MyFitnessPal.jpg\" alt=\"\u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 MyFitnessPal \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646\" width=\"1200\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/MyFitnessPal.jpg 1200w, https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/MyFitnessPal-768x461.jpg 768w, https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/MyFitnessPal-100x60.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2><strong>\u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646<\/strong><strong> MyFitnessPal <\/strong><strong>\u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646<\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u0645\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633 \u067e\u0644 (MyFitnessPal)<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/strong><strong> \u0645\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633 \u067e\u0644 (MyFitnessPal):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0627\u0633\u06a9\u0646\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u0628\u0627 \u0627\u0633\u06a9\u0646 \u0628\u0627\u0631\u06a9\u062f \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0633\u0631\u0639\u062a \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u067e\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0646\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u0645\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633 \u067e\u0644 (MyFitnessPal) \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0647\u0632\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li><strong>\u062b\u0628\u062a \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062b\u0628\u062a \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li><strong>\u0647\u062f\u0641\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06cc\u06a9\u067e\u0627\u0631\u0686\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627<\/strong><strong>:<\/strong> \u0645\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633 \u067e\u0644 (MyFitnessPal) \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0641\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u062a (fitbit)\u060c \u0627\u067e\u0644 \u0647\u0644\u062b (Apple health) \u0648 \u06af\u0627\u0631\u0645\u06cc\u0646 (Garmin) \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li><strong>\u06af\u0632\u0627\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647<\/strong><strong>:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u060c \u0647\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u0645\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/myfitnesspal-calorie-counter\/id341232718\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-14214 size-full\" src=\"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Carb-Manager.jpg\" alt=\"\u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 Carb Manager \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 iPhone\" width=\"1200\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Carb-Manager.jpg 1200w, https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Carb-Manager-768x461.jpg 768w, https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Carb-Manager-100x60.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2><strong>\u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646<\/strong><strong> Carb Manager <\/strong><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631<\/strong><strong> iPhone<\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u06a9\u0627\u0631\u0628 \u0645\u0646\u06cc\u062c\u0631 (Carb Manager)<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0633\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/strong><strong> \u06a9\u0627\u0631\u0628 \u0645\u0646\u06cc\u062c\u0631 (Carb Manager):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0644\u0635\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9<\/strong><strong>:<\/strong> \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0633\u06a9\u0646 \u0628\u0627\u0631\u06a9\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u0628\u0627 \u0627\u0633\u06a9\u0646 \u0628\u0627\u0631\u06a9\u062f \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a\u060c \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0631\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647\u200c\u06af\u0631 \u0645\u0627\u06a9\u0631\u0648\u0647\u0627<\/strong><strong>:<\/strong> \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0646\u0633\u0628\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0627\u06a9\u0631\u0648\u0647\u0627 (\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646) \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u067e\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647<\/strong><strong>:<\/strong> \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0647\u0632\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647.<\/li>\n<li><strong>\u06af\u0632\u0627\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647<\/strong><strong>:<\/strong> \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0647\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u062f\u063a\u0627\u0645 \u0628\u0627<\/strong><strong> \u0627\u067e\u0644 \u0647\u0644\u062b (Apple Health):<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627 \u0627\u067e\u0644 \u0647\u0644\u062b (Apple Health) \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/carb-manager-keto-diet-tracker\/id410089731\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-14218 size-full\" src=\"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Lifesum.jpg\" alt=\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 Lifesum \u062f\u0631 iOS\" width=\"1200\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Lifesum.jpg 1200w, https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Lifesum-768x461.jpg 768w, https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Lifesum-100x60.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2><strong>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/strong><strong> Lifesum <\/strong><strong>\u062f\u0631<\/strong><strong> iOS<\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u0644\u0627\u06cc\u0641 \u0633\u0627\u0645 (Lifesum)<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0647\u0645\u200c\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0644\u0627\u06cc\u0641 \u0633\u0627\u0645<\/strong><strong> (Lifesum):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639<\/strong><strong>:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9\u060c \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u0648\u06af\u0627\u0646 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u0627\u06a9\u0631\u0648\u0647\u0627<\/strong><strong>:<\/strong> \u0644\u0627\u06cc\u0641 \u0633\u0627\u0645 (Lifesum) \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645<\/strong><strong>:<\/strong> \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0628\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0628<\/strong><strong>:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06af\u0632\u0627\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647<\/strong><strong>:<\/strong> \u0644\u0627\u06cc\u0641 \u0633\u0627\u0645 (Lifesum) \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0642\u0627\u0644\u0628 \u0646\u0645\u0648\u062f\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06cc\u06a9\u067e\u0627\u0631\u0686\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u067e\u0644 \u0647\u0644\u062b<\/strong><strong> (Apple Health):<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u067e\u0644 \u0647\u0644\u062b (Apple Health) \u0627\u062f\u063a\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/lifesum-food-calorie-tracker\/id286906691\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-14215 size-full\" src=\"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Cronometer.jpg\" alt=\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 Cronometer \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646\" width=\"1200\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Cronometer.jpg 1200w, https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Cronometer-768x461.jpg 768w, https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Cronometer-100x60.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2><strong>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/strong><strong> Cronometer <\/strong><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646<\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u06a9\u0631\u0646\u0648\u0645\u062a\u0631 (Cronometer)<\/strong> \u06cc\u06a9 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><strong>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/strong><strong> \u06a9\u0631\u0646\u0648\u0645\u062a\u0631 (Cronometer):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u062c\u0627\u0645\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/strong><strong>:<\/strong> \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635<\/strong><strong>:<\/strong> \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u06af\u0627\u0646\u060c \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u067e\u0627\u0644\u0626\u0648 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062b\u0628\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0633\u06a9\u0646 \u0628\u0627\u0631\u06a9\u062f<\/strong><strong>:<\/strong> \u0627\u0633\u06a9\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0647 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc.<\/li>\n<li><strong>\u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u067e\u0644 \u0647\u0644\u062b<\/strong><strong> (Apple Health):<\/strong> \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u067e\u0644 \u0647\u0644\u062b (Apple Health) \u0647\u0645\u06af\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/lifesum-food-calorie-tracker\/id286906691\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-14221 size-full\" src=\"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Mealime.jpg\" alt=\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 Mealime \u0628\u0631\u0627\u06cc iOS\" width=\"1200\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Mealime.jpg 1200w, https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Mealime-768x461.jpg 768w, https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Mealime-100x60.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2><strong>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/strong><strong> Mealime <\/strong><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc<\/strong><strong> iOS<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Mealime<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u067e\u062e\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0627 \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0634\u067e\u0632\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/strong><strong> Mealime:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0641\u062a\u06af\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d\u0627\u062a \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u067e\u062e\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645<\/strong><strong>:<\/strong> \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u067e\u062e\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u062a\u200c\u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639<\/strong><strong>:<\/strong> \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u06af\u0627\u0646\u060c \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647.<\/li>\n<li><strong>\u0644\u06cc\u0633\u062a \u062e\u0631\u06cc\u062f \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0631<\/strong><strong>:<\/strong> \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0644\u06cc\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0631 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06cc\u06a9\u067e\u0627\u0631\u0686\u06af\u06cc \u0628\u0627<\/strong><strong> \u0627\u067e\u0644 \u0647\u0644\u062b (Apple Health):<\/strong> \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u067e\u0644 \u0647\u0644\u062b (Apple Health) \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/mealime-meal-plans-recipes\/id1079999103\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-14224 size-full\" src=\"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/PlateJoy.jpg\" alt=\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 PlateJoy \u0628\u0631\u0627\u06cc iOS\" width=\"1200\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/PlateJoy.jpg 1200w, https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/PlateJoy-768x461.jpg 768w, https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/PlateJoy-100x60.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2><strong>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645<\/strong><strong> PlateJoy <\/strong><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc<\/strong><strong> iOS<\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u067e\u0644\u06cc\u062a \u062c\u0648\u06cc (PlateJoy)<\/strong>\u00a0\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627\u060c \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631\u0628\u0647\u200c\u0641\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/strong><strong> \u067e\u0644\u06cc\u062a \u062c\u0648\u06cc (PlateJoy):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u067e\u0631\u0633\u0634\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647<\/strong><strong>:<\/strong> \u0628\u0627 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0628\u0647 \u0686\u0646\u062f \u0633\u0624\u0627\u0644 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0647\u0627\u060c \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639<\/strong><strong>:<\/strong> \u0627\u0632 \u0648\u06af\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u062a\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0648 \u067e\u0627\u0644\u0626\u0648 \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0634\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0644\u06cc\u0633\u062a \u062e\u0631\u06cc\u062f \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0631<\/strong><strong>:<\/strong> \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0644\u06cc\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0635\u0631\u0641\u0647\u200c\u062c\u0648\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0647\u0645\u06af\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0627\u067e\u0644 \u0647\u0644\u062b (Apple Health) \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0638\u0627\u0631\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc.<\/li>\n<li><strong>\u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0634\u067e\u0632\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u067e\u062e\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0648\u0642\u062a \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0631\u062f\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a<\/strong><strong>:<\/strong> \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/platejoy\/id1105164430\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>\u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f<\/b><\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-14213 size-full\" src=\"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Calorie-Counter.jpg\" alt=\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 Calorie Counter+ \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646\" width=\"1200\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Calorie-Counter.jpg 1200w, https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Calorie-Counter-768x461.jpg 768w, https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Calorie-Counter-100x60.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/h2>\n<h2><strong>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/strong><strong> Calorie Counter+ <\/strong><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646<\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0646\u062a\u0631 (Calorie Counter+)<\/strong> \u06cc\u06a9 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647\u060c \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/strong><strong> \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0646\u062a\u0631 (Calorie Counter+):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u062c\u0633\u062a\u062c\u0648\u06cc \u062c\u0627\u0645\u0639 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062c\u0633\u062a\u062c\u0648 \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u060c \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0633\u06a9\u0646 \u0628\u0627\u0631\u06a9\u062f<\/strong><strong>:<\/strong> \u0628\u0627 \u0627\u0633\u06a9\u0646 \u0628\u0627\u0631\u06a9\u062f \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a\u060c \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0631\u062f\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062e\u0627\u0635 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635<\/strong><strong>:<\/strong> \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u06af\u0627\u0646\u060c \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9.<\/li>\n<li><strong>\u0647\u0645\u06af\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627<\/strong><strong> \u0627\u067e\u0644 \u0647\u0644\u062b (Apple Health):<\/strong> \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0627\u067e\u0644 \u0647\u0644\u062b (Apple Health) \u06cc\u06a9\u067e\u0627\u0631\u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0645\u0648\u0642\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/calorie-counter-mynetdiary\/id287529757\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f<\/strong><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-14217 size-full\" src=\"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Karafs.jpg\" alt=\"\u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u0641\u0633 \u062f\u0631 \u0622\u06cc \u0627\u0648 \u0627\u0633\" width=\"1200\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Karafs.jpg 1200w, https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Karafs-768x461.jpg 768w, https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Karafs-100x60.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2><strong>\u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u0641\u0633 \u062f\u0631 \u0622\u06cc \u0627\u0648 \u0627\u0633<\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u06a9\u0631\u0641\u0633<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0648 \u0631\u0627\u0628\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0644\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0631\u0641\u0633<\/strong><strong>:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u0628\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0642\u062a \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639<\/strong><strong>:<\/strong> \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062a\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u062d\u0644\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u067e\u062e\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0648\u0645\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0637\u0627\u0628\u0642 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0627 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc.<\/li>\n<li><strong>\u0631\u062f\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0631\u0627 \u062b\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/strong><strong>:<\/strong> \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/karafsapp.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f<\/strong><\/a><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-14259 size-full\" src=\"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Diet-app-hamisheh-on-iPhone.jpg\" alt=\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646\" width=\"1200\" height=\"813\" srcset=\"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Diet-app-hamisheh-on-iPhone.jpg 1200w, https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Diet-app-hamisheh-on-iPhone-768x520.jpg 768w, https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Diet-app-hamisheh-on-iPhone-100x68.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2><strong>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646<\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u060c \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u06cc \u062c\u0627\u0645\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u067e\u0633\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><strong>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647<\/strong><strong>:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0647\u062f\u0641 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u0648\u0632\u0646 \u06cc\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc.<\/li>\n<li><strong>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642<\/strong><strong>:<\/strong> \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc.<\/li>\n<li><strong>\u0631\u062f\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u062b\u0628\u062a \u0648 \u0646\u0638\u0627\u0631\u062a \u0628\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627.<\/li>\n<li><strong>\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/strong><strong>:<\/strong> \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0648 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0627\u062a \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a.<\/li>\n<li><strong>\u0647\u0645\u06af\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u067e\u0644 \u0647\u0644\u062b<\/strong><strong> (Apple Health):<\/strong> \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062b\u0628\u062a \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc.<\/li>\n<li><strong>\u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u0698\u0647<\/strong><strong>:<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646\u060c \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/iapps.ir\/app\/%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%B4%D9%87-hamisheh\/879978518\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-14220 size-full\" src=\"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Mankan.jpg\" alt=\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0627\u0646\u06a9\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631 iOS\" width=\"1200\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Mankan.jpg 1200w, https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Mankan-768x461.jpg 768w, https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Mankan-100x60.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2><strong>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0627\u0646\u06a9\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631<\/strong><strong> iOS<\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u0645\u0627\u0646\u06a9\u0646<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0633\u0646\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0627\u0646\u06a9\u0646<\/strong><strong>:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646.<\/li>\n<li><strong>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06cc\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a.<\/li>\n<li><strong>\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647\u200c\u06af\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0648 \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632.<\/li>\n<li><strong>\u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639<\/strong><strong>:<\/strong> \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9.<\/li>\n<li><strong>\u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0634\u06cc<\/strong><strong>:<\/strong> \u0634\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631.<\/li>\n<li><strong>\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/strong><strong>:<\/strong> \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/iapps.ir\/app\/%D9%85%D8%A7%D9%86%DA%A9%D9%86\/315778251\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f<\/strong><\/a><\/p>\n<h2><strong>\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc<\/strong><\/h2>\n<p>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u067e\u0631\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h2><strong>\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646<\/strong><\/h2>\n<h3>\u0622\u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061f<\/h3>\n<p>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0633\u062e\u0647 \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0622\u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u062a\u0635\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0627\u067e\u0644 \u0647\u0644\u062b (Apple Health) \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061f<\/h3>\n<p>\u0628\u0644\u0647\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u067e\u0644 \u0647\u0644\u062b (Apple Health) \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p>\u06a9\u0627\u0631\u0628 \u0645\u0646\u06cc\u062c\u0631 (Carb Manager) \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<blockquote><p>\u0645\u0646\u0628\u0639:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/support.apple.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">support.apple<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mynetdiary.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mynetdiary<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/top-iphone-android-apps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">healthline<\/a><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0631\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u0627\u062a\u06a9\u060c \u0628\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0622\u06cc\u0641\u0648\u0646 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0622\u0634\u0646\u0627 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":14216,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[26,81],"tags":[],"class_list":["post-14210","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips","category-app-tips"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14210","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14210"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14210\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19914,"href":"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14210\/revisions\/19914"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14216"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14210"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14210"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teratech.shop\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14210"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}